مع حلول فصل الشتاء من كل عام يزيد تعرض الأشخاص للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وما يصاحبها من كحة “سعال” وعطس وغيرها من أعراض تصيب الجهاز التنفسي مع تحول الطقس من السخونة والدفء إلى البرودة والسقيع في بعض الأحيان، فكثيرًا ما يتعرض الأشخاص لتيارات الهواء الباردة خلال ساعات الليل المتأخرة أو الساعات الباكر من الصباح خصوصًا مع توجه الأطفال للذهاب للمدارس، وينصح بتناول مغلي ورق الجوافة “شاي الجوافة” للكبار والصغار لمحاربة السعال المزعج المرهق وبشكل أدق وأوضحت الدراسات أهمية ورق الجوافة في الوقاية بل وعلاج نزلات البرد والانفلونزا ما يصاحبها من سعال وعطس وكحة، وسيوضح ويكدواء خلال هذا التقرير فوائد ورق الجوافة وكيفية استخدام تلك الأوراق العشبية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والعلاج في الكحة والأمراض التنفسية المختلفة.
ورق الجوافة
أكدت الدراسات الطبية أن تناول ورق الجوافة “شاي أو مغلي ورق الجوافة” يساعد بشكل كبير في محاربة الكحة “السعال”، كما يعد شرب ورق الجوافة من أهم العلاجات الطبية البديلة لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا وما يصاحبها من الإصابة بكحة وسعال، وتم إجراء العديد من الدراسات الاختبارية التي أكدت أن ورق الجوافة يعد عامل محتمل ومضاد للفيروسات يساهم بشكل فعال في علاج نزلات البرد، كما أكد الدراسات أن شرب ورق الجوافة يقلل من نمو الفيروسات المسببة للإصابة بالأمراض التنفسية.
تعتبر الجوافة مصدر غني بفيتامين سي والحديد مقارنة بالفواكه الأخرى، كما أكدت بعض الدراسات أن تناول عصير الجوافة أو مستخلص الجوافة الخام يمكن أن يكون مفيد وفعال في محاربة البرد والسعال، كما يساهم بشكل فعال في التخلص من البلغم ويعمل على تطهير الجهاز التنفسي والرئتين والحلق.
لأوراق الجوافة أهمية كبرى للصدر بسبب احتواء الجوافة على العديد من مضادات الميكروبات، والتي تساهم في قتل الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض والتهابات الجهاز التنفسي العام.
تعتبر الجوافة من أفضل أنواع الفواكه الشتوية نظرًا لغنها بالعناصر الغذائية الهامة، التي توفر للإنسان العديد من الفوائد الصحية لمتناولها، وليس في الثمرة فقط بل أوراقها التي تمنح العديد من الفوائد الصحية والاستخدامات الطبية التي لا يعرفها العديد من الأشخاص.
تتميز ثمر الجوافة وأوراقها برائحتها الذكية وطعمها اللذيذ، على جانب فوائدها الصحية الجمة، فهي تعد من الفواكه الخارقة الغنية بفيتامين ج، والليكوبين وغيرهم من مضادات الأكسدة إلى جانب عنصر المنجنيز، الذي يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية الموجودة بالطعام، إلى جانب توفير كمية جيدة من حمض الفوليك ذو الأهمية الشديدة خصوصًا للحوامل، إلى جانب توفر عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على المحافظة على ضغط الدم، إلى جانب احتواء تلك الفاكهة على محتوى جيد من الماء الذي يساعد الجسم في الحصول على العديد من الفوائد الجمالية والصحية.
تعتبر الجوافة من الفواكه الاستوائية، فهي مصدر جيد للألياف والمعادن والفيتامينات، حيث تحتوي الفاكهة الواحدة على 5 جرامات من الألياف الغذائية المفيدة للغاية للجهاز الهضمي كما أنها تحمي من الإصابة بالسمنة، بالإضافة لوجود فيتامين ج ، أ بكثيرة في الجوافة إلى جانب وجود النياسين وحمض الفوليك، إلى جانب وجود المعادن التي تلعب دور حيوي في الحفاظ على صحة العظام والنظام المناعي إلى جانب تنظيم ضغط الدم.
فوائد أوراق الجوافة
- لأوراق الجوافة فوائد عديدة للفم والأسنان، كما تساعد على علاج تورم اللثة وقرح الفم، على جانب مكافحة الالتهابات والبكتيريا داخل الفم، وذلك من خلال مضغ أوراق الجوافة مرتين على الأقل في اليوم كما أن أوراق الجوافة تساعد على التخلص من حساسية اللثة وتخفيف آلام الأسنان، كما تساعد في التخلص من مشكلة تورق العديد من الأشخاص وهي رائحة الفم الكريهة الناجمة عن التهابات اللثة.
- علاج الكحة، تناول أوراق الجوافة يساعد في تخفيف الكحة من خلال تناول مغلي أوراق الجوافة، فهذا المشروب يحتوي على العديد من المضادات الحيوية الطبيعية إلى جانب وجود فيتامين ج، لهذا فإن تناول مشروب أوراق الجوافة يساعد في علاج نزلات البرد والكحة، والتخلص من البلغم والمخاط، وتطهير الجهاز التنفسي وقتل الميكروبات، من خلال غلي 3 أوراق من أوراق الجوافة في كوب ماء ويترك على النار عدة دقائق ويتم تناول المشروب ودافئا ويمكن تحليته عل حسب الرغبة، ويتم تكرار تلك الوصفة يوميًا.
- أوراق الجوافة تساعد في علاج الجروح وتخفيف آلمها، يمكن استخدام أوراق الجوافة من خلال وضعها على الجروح، كما يمكن طحن أوراق وتطبيقها مباشرة على مكان الجروح أو الآلام فيعمل على تخفيف الآلام والالتهابات ويساعد على شفاء الجروح بسرعة.
- تنعيم الشعر وإطالته خلال فترة زمنية قصيرة، حيث تتميز أوراق الجوافة بأنها مضادات للالتهابات والميكروبات وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على فروة رأس صحية، كما يمكن استخدام أوراق الجوافة لعلاج قشرة الرأس بفضل احتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة التي تعمل على حماية الشعر من التساقط وتغذيه وتساعد على تنعيم الشعر بفضل وجود فيتامين ب وفيتامين ج، ويمكن استخدامها على الشعر من خلال وضع حفنة من أوراق الجوافة في قدر به لتر من الماء ويترك ليغلي على النار لمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وبعدها يصفى ويطبق المحلول على الشعر لمدة 10 دقائق ويشطف بعدها بماء فاتر.
- العناية بالبشرة والتخلص من مشكلة حب الشباب، تساعد أوراق الجوافة في القضاء على التجاعيد وعلامات الشيخوخة، إلى جانب تخفيف الحكة من البشرة وترطيبها والتخلص من الرؤوس السوداء، من خلال طحن أوراق الجوافة ومزجها مع ملعقة كبيرة من الزبادي وتطبيقه كماسك على البشرة مع تركه مدة لا تقل عن 15 دقيقة على البشرة وبعدها يشطف الوجه بالماء، وفي حالة استخدامه على البشرة الدهنية يفضل عصر ليمونة على المزيج قبل وضعه على البشرة.
إقرأ مع حلول الشتاء.. عادات صحية تقيك من نزلات البرد والانفلونزا