أهم النصائح لنعومة البشرة يجب أن نتعرف عليها، حتى يكون للمرأة القدرة على التخلص من المشاكل التي تواجهها باستمرار والحصول على لمعان ونضارة غير مسبوقة للبشرة.
أهم النصائح لنعومة البشرة
يجب أن نتحدث الآن عن أهم وأبرز النصائح التي يتم البحث عنها بشكل مستمر، للحفاظ على صحة ونضارة البشرة والتخلص من مشاكلها:
- ينصح الخبراء المرأة بضرورة الابتعاد عن أشعة الشمس الضار قدر الإمكان، لأن هذه الأشعة تؤثر سلباً على خلايا البشرة.
- من أهم النصائح لنعومة البشرة ونضارتها استخدام واقي خاص لأشعة الشمس، لأن هذا الواقي يجعل البشرة بعيدة كل البعد عن الضرر.
- بالإضافة إلى ذلك ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد نهائياً عن التدخين، الذي يؤثر بشكل سلبي على الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص.
- من النصائح لنعومة البشرة المقدمة من قبل الخبراء، ضرورة التقليل قدر الإمكان من التوتر والقلق.
- حيث أثبتت الدراسات العلمية التي تمت في هذا السياق، أن التوتر والقلق والاكتئاب يزيد من فرص ظهور حب الشباب والبثور.
- بالإضافة إلى ذلك ينصح الأطباء المرأة بضرورة الاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن.
- كما يجب أن تحاول المرأة الابتعاد نهائياً استخدام الصابون الضار بالبشرة.
- في هذا السياق من أهم النصائح لنعومة البشرة إزالة الشعر المتواجد في البشرة بطريقة سهلة، مع أهمية وضع كريم قبل إزالة الشعر.
- يجب أن تكون المرأة حريصة على تجفيف البشرة عقب الاستحمام مباشرة خاصة لأصحاب البشرة الجافة، حتى لا تتأثر البشرة بشكل سلبي.
- من أبرز و أهم النصائح لنعومة البشرة التي يجب أن تتبع، الحصول على القسط الكافي من النوم يومياً.
- بالإضافة إلى ذلك الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والمقليات، التي لها تأثير سلبي على نضارة ونعومة البشرة.
- كما ينصح الأطباء المرأة بأهمية تناول الأطعمة المضادة للأكسدة، للتخلص من مرض الشيخوخة المبكرة والعديد من الأمراض الأخرى.
شاهد أيضا:-تعرفي على فوائد الجزر للبشرة وأبرز وصفات الجزر للبشرة
العوامل المؤثرة على نضارة البشرة
بعد الحديث عن أهم النصائح لنعومة البشرة ونضارتها، يجب أن نتعرف الآن على أبرز العوامل التي تؤثر سلباً على صحة وسلامة البشرة.
هناك العديد من العوامل السلبية المتعارف عليها والتي ينصح الأطباء المرأة بضرورة الابتعاد عنها نهائياً، حتى لا تؤثر على صحة ونضارة البشرة.
في البداية أبرز عامل يؤثر على صحة ونضارة البشرة، وهو عدم الاهتمام بها من الأساس وبشكل مستمر.
حيث أثبتت التقارير الطبية التي تمت في هذا السياق، أن عدم تنظيف البشرة باستمرار يزيد من فرص تواجد البثور والعديد من المشاكل الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك استخدام مستحضرات التجميل الغير مناسبة للبشرة، يؤدي إلى هلاك خلايا البشرة الداخلية.
من أهم وأبرز العوامل التي لها تأثير سلبي على البشرة، التعرض للظروف المناخية الصعبة في مختلف الأوقات.
بالإضافة إلى ذلك تعرض البشرة إلى الأماكن التي يوجد بها رطوبة شديدة أو الأتربة، تزيد من فرص جفاف البشرة.
كما أكد الأطباء أن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط أسفل العيون، التغييرات الهرمونية التي تحدث باستمرار للمرأة.
بالإضافة إلى ذلك يعتبر التدخين من أهم وأبرز العوامل السلبية، التي تؤثر على صحة ونضارة البشرة وتناول الكحول أيضا.
ينصح الأطباء المرأة بضرورة تناول كميات كبيرة من الماء بشكل يومي، مع أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على نضارة البشرة.
وصفات طبيعية لنعومة ونضارة البشرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي ينصح بها من قبل خبراء العناية بالبشرة، من أجل الحفاظ على نضارتها والتخلص من مشاكلها:
- البداية مع الوصفة الأولى وهي وصفة الزبادي مع الليمون، وهذه الوصفة لها أهمية كبيرة في التخلص نهائياً من عيوب البشرة.
- بالإضافة إلى ذلك أكدت التقارير الطبية التي تمت في هذا السياق، أن لهذا الماسك دور هام في إعطاء البشرة بريق ولمعان مختلف للبشرة.
- مكونات هذه الوصفة عبارة عن نصف كوب من عصير الليمون، بالإضافة إلى كوب كبير من الزبادي.
- أما عن طريقة التحضير يتم خلط المكونات معاً بشكل جيد، وبعد ذلك يتم إضافة هذا الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة.
- ينصح الأطباء المرأة بضرورة تكرار هذه الوصفة باستمرار للحصول على بشرة أفضل، مع مراعاة شطف البشرة بالماء الفاتر.
- الوصفة الثانية التي ينصح بها من قبل الخبراء أيضا، هي وصفة البرتقال مع الشوفان.
- هذه الوصفة لها القدرة على تغذية البشرة بالفيتامينات الهامة، التي تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها.
- بالإضافة إلى ذلك لها القدرة على التخلص من مشاكل البشرة المختلفة، ولعل أبرزها مشكلة الشيخوخة والتجاعيد.
- يتم تحضير نصف كوب من عصير البرتقال مع كمية مناسبة من الشوفان، وتترك المكونات معاً لتكوين خليط متماسك.
- مع مراعاة ترك هذه العجينة على البشرة لمدة 20 دقيقة، للحصول على فوائدها الكاملة للبشرة.
ماسك الحليب والليمون للحفاظ على نضارة البشرة
دائماً ما تعاني البشرة الدهنية من المشاكل المختلفة، بسبب التأثيرات السلبية على هذه البشرة خاصة في فصل الصيف.
لذلك من الضروري أن نتحدث عن ماسك الحليب والليمون، فهو من أهم وأفضل الوصفات التي يوصي بها الخبراء للبشرة الدهنية.
مكونات هذه الوصفة عبارة عن ملعقة صغيرة من الحليب مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من العسل.
ينصح الخبراء خلط هذه المكونات معاً لمدة 20 دقيقة كاملة، وبعد التأكد من تكوين عجينة متماسكة يتم تطبيق هذه العجينة على البشرة.
كما ينصح الأطباء المرأة بضرورة شطف البشرة بالماء البارد، وبعد الإنتهاء يجب أن يتم تجفيف البشرة وعدم تعرضها للهواء.
تعرفنا من خلال هذا المقال وعبر موقعنا عن أهم النصائح لنعومة البشرة ونضارتها، بالإضافة إلى العوامل السلبية التي تؤثر على البشرة والتي يجب أن يتم الابتعاد عنها.