احذروا من تناول فاكهة كعب الغزال

احذروا من تناول فاكهة كعب الغزال، فهي نوع من أنواع الدراق “الخوخ” مفلطح الشكل، ويختلف عن أنواع الخوخ من حيث الشكل فقط، وله العديد من الفوائد الغذائية، ولكن تناوله بكثرة قد يكون مضرًا لبعض الأشخاص، فما هي مضار تناول فاكهة كعب الغزال ولماذا الحذر من تناولها؟ سيجيب موقع ويكي دواء على تلك الأسئلة بالتفصيل خلال هذا التقرير.

فاكهة كعب الغزال

كعب الغزال
كعب الغزال

تعد فاكهة كعب الغزال نوع من أنواع الخوخ في الطعم ولكنه مختلفة عنه في الشكل، فكل 100 جرام يحتوي على العناصر الغذائية التالية، “39 سعر حراري، 88.9 جرام من المياه، كما تحتوي على 0.91 جرام من البروتينات، 1.5 جرام من الألياف الغذائية، 6 ملليجرام من الكالسيوم، 9 ملليجرام من الغنيسيوم، 0.25 ملليجرام من الجديد، و20 ملليجرام من الفسفور، و190 ملليجرام من البوتاسيوم، 0.17 ملليجرام من الزنك، و0.1 ميكروجرام من السيلينيوم، 0.07 ملليجرام من النحاس، و0.81 ملليجرام من النياسين، و326 وحدة دولية من فيتامين أ، و0.03 ملليجرام من فيتامين ب16، و6.6 ملليجرام من فيتامين ج، و2.6 ميكروجرام من فيتامين ك، و4 ميكروجرام من الفوليت.

فوائد فاكهة كعب الغزال

فاكهة كعب الغزال
فاكهة كعب الغزال
  • خسارة الوزن الزائد، فتلك من أهم مميزات تناول فاكهة كعب الغزال حيث أنها تحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع لساعات طويلة.
  • تحسين صحة القلب والشرايين، حيث أن فاكهة كعب الغزال تحتوي على مزيد من العناصر الغذائية التي تعمل على مكافحة متلازمة الأيض التي تسبب في اضطرابات المؤشرات الهامة مثل ضغط الدم، ومستوى السكر في الدم، والكولسترول والالتهام.
  • تعمل فاكهة كعب الغزال على تقوية العظام فهي غنية بكميات وفيرة من البوتاسيوم.
  • محاربة السرطان.
  • تحسين صحة ونظهر البشرة، ومكافحة علامات تقدم العمر، وتأخير ظهور الشيخوخة، وإعادة نضارة البشرة، وحماية البشرة من العوامل الخارجية مثل التلوث والشمس، كما تعمل على تعافي والتئام الجروح.
  • تحسين صحة العيون.
  • تحسين صحة الحامل والجنين.
  • تحسين عملية الهضم.
  • تحسين صحة الجهاز العصبي.
  • تقوية الأسنان ومكافحة التهابات اللثة.
  • الحد من التوتر.

محاذير وأضرار تناول فاكهة كعب الغزال

هناك بعض المحاذير لتناول فاكهة كعب الغزال، حيث يحذر تناول تلك الفاكهة لبعض الفئات ومنها:

  • زيادة فرصة الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يحذر على المصابين بأمراض القلب تناول فاكهة كعب الغزال بسبب ارتفاع مستوى الأكسدة في الجسم.
  • يحذر على المصابين بأمراض ضغط الدم تناولها بسبب ارتفاع نسبة البوتاسيوم بها مما يؤدي للشعور بالدوار والتعب والدوخة.
  • تؤثر زيادة فيتامين أ، الموجودة في فاكهة كعب الغزال في حدوث مشاكل في صعوبة التنفس والشعور بالآلام في العظام، وحدوث رؤية ضبابية.
  • كما يؤثر الإفراط في تناول تلك الفاكهة من حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ.
  • هناك بعض الأشخاص قد يحدث لديهم تحسس من فاكهة كعب الغزال.

فعلى الرغم من الفوائد العديد لفاكهة كعب الغزال إلا أن هناك بعض المشاكل والمحاذير عند تناولها، ولابد من تناول كميات معتدلة منها حتى لا تتسبب في أي أذي أو الإصابة بحساسية أو أي مشاكل من المشاكل الصحية فالاعتدال أهم مسببات الصحة والحفاظ عليها.

إقرأ الرمان ضار أم مفيد للحامل والجنين؟

شارك هذا المقال

أضف تعليق